top of page


vegan oder vegetarisch
das erwartet dich beim ersten coaching​...
​
- gegenseitiges kennenlernen
- sozial- und ernährungsanamnese
- deine persönlichen zwischenziele sowie das endziel definieren
- empfehlungen zur optimierung deiner essgewohnheiten
- abgabe diverser infoblätter
​
​
mögliche themen für weitere coachings...
​
-
persönliche ernährungsanalyse und deren optimierung
-
fisch und fleisch alternativen
-
optimale vitamin- und mineralstoffzufuhr
-
angepasste proteinzufuhr (biologische wertigkeit)
-
nahrungsfasern (ballaststoffe)
-
öle und fette richtig eingesetzt
-
kohlenhydrate (getreide und co)
-
zucker (-fallen)
-
rezepte, saisontabelle
-
gesunde snacks
-
optimale balance zwischen bewegung und entspannung
bottom of page