das erwartet dich beim ersten coaching​...

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• gegenseitiges kennenlernen
• sozial- und ernährungsanamnese
• natürliche alterungsprozesse durch ausgewogene ernährung, bewegung und entspannung verlangsamen, um möglichst lange fit und selbständig zu bleiben
• deine persönlichen zwischenziele sowie das endziel definieren
• empfehlungen zur optimierung deiner essgewohnheiten
• abgabe diverser infoblätter

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mögliche themen für weitere coachings...

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•  persönliche ernährungsanalyse und deren optimierung      

• angepasste proteinzufuhr 

• nahrungsfasern (ballaststoffe)

• vitamine und mineralstoffe 

• öle und fette richtig eingesetzt

• kohlenhydrate (getreide und co)

• zucker (-fallen)

• rezepte, saisontabelle

• gesunde snacks

• optimale balance zwischen bewegung und entspannung